menu
Matelma

https://www.matelma.com/fr-fr   /    jeudi 28 Mars 2024

Quelle est l'importance de la valeur du PH dans notre corps?

Si la valeur du PH est importante pour le tas de compost ou le sol, elle joue également un rôle important dans notre corps. C'est la balance entre acides et alcalis dans notre sang, urine, salive... La valeur du PH peut varier de 0 à 14 et dont le point neutre se situe autour de 7.  0 constitue le taux d'acidité le plus élevé et 14 la plus haute valeur alcaline.  

De par une mauvaise alimentation, déséquilibrée, cette valeur peut être dérangée, et mener à différents maux et même à des affections de gravité à long terme. Par exemple? De l'ostéoporose, du fait que les minéraux comme le calcium sont arrachés à nos os. Tous les organes, la peau, la circulation sanguine, la respiration et le système nerveux central fonctionnent mieux si la valeur du PH dans le corps est neutre. 

Vous êtes souvent fatigué, vous avez souvent des maux de tête, des problèmes de peau, des courbatures... Tout cela peut être relié à un déséquilibre dans le corps.  

Comment remettre le corps à niveau? 

La valeur du PH dans votre sang peut seulement être déterminée par un test sanguin à réaliser chez un docteur. La valeur du PH de votre urine et de la salive peut être testée vous-même avec des bandes de test que vous pouvez acheter chez le pharmacien. 

Heureusement, nous avons beaucoup de choses à disposition pour amener la valeur du PH à revenir à l'équilibre en adaptant notre modèle d'alimentation. Si notre corps ne peut pas trouver les éléments nutritifs nécessaires  dans notre alimentation, il va puiser dans nos propres réserves, dans les os ou d'autres organes vitaux.  Une nourriture saine, boire beaucoup d'eau et bouger beaucoup constitue un schéma de vie super important si nous voulons rester en bonne santé! 

Evitez autant que possible le sucre, les sodas, les sels artificiels, le gluten, le riz et les graines transformés et mangez surtout beaucoup de fruits et légumes. De même pour les produits d'origine animale : viande, poissons et produits laitiers sont transformés en acides et doivent donc être mangés avec modération. Faites en sorte de varier les menus et mangez le moins possible de nourriture industrielle et transformée. 

Les légumes tuberculeux par contre, comme les carottes, radis, navets,  le raifort et le rutabaga sont riches en minéraux et vont amener un meilleur équilibre dans le corps. De même, diverses sortes de choux comme le broccoli, le chou-fleur, le chou blanc et rouge, les choux de Bruxelles, des légumes à feuilles comme le chou frisé, des bettes et surtout les épinards sont super sains. Et en haut de la liste se trouvent l'ail et le citron. Ce sont de super aliments dont le citron constitue l'élément le plus alcalin de tous. 

A côté d'une alimentation saine, une bonne nuit de sommeil et des exercices en suffisance sont indispensables. Un esprit sain est toujours un corps sain. Un bon équilibre entre les deux va amener la valeur du PH à jouer en faveur de votre corps.  

#5638Inge

Auteur: Inge

Icône Retour en haut