Gartentipps für Senioren
Gärtnern hört nicht im Alter von fünfundsechzig Jahren auf, selbst wenn man weniger mobil ist, wenig Kraft oder eingeschränkte Beweglichkeit hat. So wie Sie Ihr Haus irgendwann für ein lebenslanges Leben umgestalten, können Sie Ihren Garten auch perfekt an das Alter anpassen.
Weicher Griff & Leichtgewicht
Wechseln Sie zu Gartengeräten mit langem Griff, damit Sie sich nicht so sehr bücken müssen, und investieren Sie in leichte und ergonomische Utensilien. Wenn Sie Ihren Garten weiterhin selbst schneiden möchten, aber aufgrund von Arthritis Schwierigkeiten haben, normale Gartengeräte bequem zu halten, wählen Sie weiche Griffe und leichte (Carbon-) Schnittscheren und Scheren mit Hebelwirkung. Keine Eimer oder Taschen mehr voller Unkraut schleifen, aber ab jetzt einen Gartenwagen auf Rädern.
Beug dich nie wieder nach vorne
Erhöhte Pflanzkübel bringen die Pflanzen zu dir heran, anstatt dass du dich bücken musst. Sie können Gemüse, Kräuter oder Blumen hineingeben. Achte darauf, dass genug Platz um die Behälter herum vorhanden ist, um dich zu bewegen (falls nötig mit einem Rollstuhl). Gärtnern in der Höhe erfordert weniger Arbeit: Wenige Unkräuter gelangen in die Behälter, und Schnecken kriechen seltener hinein. Pflanzen in Töpfen und Töpfen sollten im Sommer regelmäßig gegossen und gedüngt werden. Investieren Sie in ein automatisches Bewässerungssystem mit Feuchtigkeitssensoren; Du hast viele sehr erschwingliche Systeme. Mediterrane Kräuter wie Salbei, Rosmarin, Oregano und Thymian vertragen Trockenheit gut.
Kein Unkraut mehr
Reduzieren Sie Ihren Rasen oder investieren Sie in einen robotischen Rasenmäher, der den Rasen für Sie pflegt. Im Ziergarten wählen Sie Pflanzen, die leicht wachsen, wenig Pflege benötigen und nicht unter einem harten Winter, einem nassen Frühling oder einem trockenen Sommer leiden. Wenn Sie lieber größere Pflanzen kaufen, wird Ihr Garten schnell gefüllt und es bleibt weniger nackte Erde übrig, wo Unkraut nisten könnten. Bedecken Sie den Rest des Bodens mit einer dicken Schicht Mulch, Holzspäne, Rinde, Hanf oder Kakaoschalen. Zuerst wird ein ökologisches Unkrautschutztuch aus Kokosfasern, Jute, Flachs oder biologisch abbaubarem Geotextil gelegt, sodass Unkraut kaum eine Chance hat.
Gemüsegarten? Ja!
Wenn Sie einen Gemüsegarten anlegen möchten, richten Sie ihn so funktional wie möglich an. Machen Sie die Gemüsebeete maximal 1 Meter breit, damit Sie sie von beiden Seiten leicht erreichen können, ohne sich zu sehr bücken zu müssen. Platziere befestigte Wege mit mindestens 50 Zentimetern Abstand, damit du genug Platz zum Manövrieren hast. Wenn Sie noch mehr Obst möchten, pflanzen Sie eine Hecke mit geführten Obstbäumen: Die Äpfel und Birnen hängen bereits auf Pflückenhöhe, und Sie müssen nicht mehr die Leiter erklimmen. Kaufen Sie sofort ausgewachsene, vorgeführte Bäume, dann werden Sie sofort Freude an ihnen haben.
Entfernen Sie die Stufen
Arbeiten Sie Treppen zwischen Haus und Garten mit einer Schräge weg; Ein Gefälle von 15 Grad ist ideal. Lass ein praktisches Geländer anbringen. Machen Sie die Wege 1,60 Meter breit, damit Sie sie später, wenn Sie Schwierigkeiten beim Gehen haben, sie leicht mit einem Gehstock, einem Rollator, einem Begleiter oder im Rollstuhl überqueren können.
So flach wie möglich
Achten Sie darauf, dass die Wege eben sind, und schließen Sie jedes Stolperrisiko aus. Ersetzen Sie Kopfsteinpflastersteine, unregelmäßige Pflastersteine und Kies durch große, grobe Natur- oder Betonplatten durch feine, gleichmäßige Verbindungen oder einen vollständigen (nicht polierten) Betonweg. Ein solcher Pflaster erfordert zudem wenig Pflege, da dazwischen kaum Unkraut oder Moos wachsen. Vermeiden Sie glatte, polierte Beton- oder Keramikplatten. Lassen Sie gute Außenbeleuchtung installieren, die die Sicht beim Betreten des Gartens erhöht und das Sicherheitsgefühl erhöht.
Gärtnern im Alter bringt nur Vorteile mit sich: Er hält Ihren Körper fit und gesund und Ihren Geist wach. Ältere Menschen, die weiterhin aktiv im Garten sind, gehen ebenfalls viel seltener zum Arzt.
Also mach weiter im Garten!